मासिक धर्म को रोकने के लिए क्या खाएं

मासिक धर्म को रोकने के लिए क्या खाएं? हॉट टॉपिक्स की वैज्ञानिक व्याख्या और इन्वेंट्री

हाल ही में, "व्हाट टू ईट कैन कैन स्टॉप माहवारी" के विषय ने सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्म चर्चा की है। कई महिलाएं विशेष आवश्यकताओं (जैसे परीक्षा, यात्रा, आदि) के कारण अपने मासिक धर्म चक्र को अस्थायी रूप से समायोजित करना चाहती हैं। यह लेख पिछले 10 दिनों के लिए पूरे नेटवर्क के गर्म डेटा को एक वैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य से संबंधित खाद्य पदार्थों और दवाओं का विश्लेषण करने के लिए और संदर्भ के लिए संरचित तालिकाओं में व्यवस्थित करने के लिए पिछले 10 दिनों के लिए संयोजित करेगा।

1। पिछले 10 दिनों में शीर्ष विषय रैंकिंग

2। वैज्ञानिक रूप से सत्यापित मासिक धर्म विनियमन विधियाँ

मासिक धर्म पर भोजन के प्रभाव के बारे में, चिकित्सा समुदाय ने अभी तक साधारण खाद्य पदार्थ नहीं पाए हैं जो सीधे मासिक धर्म को रोक सकते हैं। लेकिन कुछ पोषक तत्व रक्तस्राव को प्रभावित कर सकते हैं:

3। इंटरनेट पर फैलने वाली गलतफहमी की जाँच करें

1।सिरका पीना बहुत:पेट की असुविधा हो सकती है, कोई वैज्ञानिक आधार नहीं
2।चरम डाइटिंग:अंतःस्रावी विकारों का कारण बन सकता है
3।अत्यधिक कोल्ड ड्रिंक:मासिक धर्म दर्द हो सकता है
4।पपीता से रक्तस्राव बंद हो जाता है:नैदानिक ​​साक्ष्य समर्थन का अभाव

4। डॉक्टर की सलाह

गुआंगज़ौ प्रसूति और स्त्री रोग अस्पताल के निदेशक ली ने हाल ही में एक साक्षात्कार में जोर दिया: "स्वस्थ महिलाओं को इच्छाशक्ति पर अपने मासिक धर्म चक्र के साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। यदि यह वास्तव में आवश्यक है, तो आपको डॉक्टर के मार्गदर्शन में 1-2 महीने पहले इसे विनियमित करने के लिए प्रोजेस्टेरोन या शॉर्ट-अभिनय गर्भ निरोधकों का उपयोग करना चाहिए। लोक उपचार में आसानी से विश्वास न करें। "

5। स्वास्थ्य युक्तियाँ

1। ओमेगा -3 में समृद्ध खाद्य पदार्थों को मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले उचित रूप से जोड़ा जा सकता है (सामन, अखरोट)
2। नियमित दिनचर्या बनाए रखने से चक्र स्थिरता में मदद मिलती है
3। प्रति दिन पर्याप्त पानी का सेवन (1.5-2L)
4। मासिक धर्म के दौरान कैफीन और शराब के अत्यधिक सेवन से बचें

सारांश: मासिक धर्म महिलाओं के स्वास्थ्य का एक बैरोमीटर है।हस्तक्षेप करते समय किसी को भी सावधान रहने की आवश्यकता है। यदि आपको वास्तव में चक्र को समायोजित करने की आवश्यकता है, तो एक पेशेवर डॉक्टर से पहले से परामर्श करने और एक वैज्ञानिक और सुरक्षित विधि चुनने की सिफारिश की जाती है।