खांसी से पीड़ित लोग कौन से फल खा सकते हैं?

खांसी से पीड़ित लोग कौन से फल खा सकते हैं?

खांसी एक सामान्य श्वसन लक्षण है, विशेष रूप से मौसमी परिवर्तन या उच्च इन्फ्लूएंजा की घटनाओं के दौरान। दवा उपचार के अलावा, आहार कंडीशनिंग भी बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर फलों का चयन। यह लेख खांसी के रोगियों के लिए उपयुक्त फलों की एक सूची संकलित करने और वैज्ञानिक आधार और सावधानियां प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म स्वास्थ्य विषयों को संयोजित करेगा।

1. खांसी के रोगियों के लिए उपयुक्त फलों की सूची

2. खांसी के दौरान फल खाने की सावधानियां

1.ठंडी और गर्म प्रकृति का अलग-अलग उपचार करें: पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि खांसी को सर्दी खांसी और गर्म खांसी में विभाजित किया जा सकता है। सर्दी खांसी (गाढ़ा और पतला कफ) के लिए लोंगन और लीची जैसे गर्म फल उपयुक्त होते हैं; गर्म खांसी (पीला और गाढ़ा कफ) के लिए नाशपाती और अंगूर जैसे ठंडे फल उपयुक्त हैं।

2.एलर्जी जोखिम चेतावनी: हाल ही में चर्चा में आया "फलों की एलर्जी से खांसी बढ़ती है" का मामला हमें याद दिलाता है कि आम और अनानास जैसे फल जो गले में जलन पैदा कर सकते हैं उन्हें सावधानी से खाना चाहिए।

3.अनुशंसित उपभोग समय:

3. हाल ही में लोकप्रिय खांसी से राहत देने वाले फलों के व्यंजनों की सिफारिश की गई

पिछले 10 दिनों में सोशल प्लेटफ़ॉर्म डेटा के अनुसार, निम्नलिखित तीन फल चिकित्सीय व्यंजनों ने सबसे अधिक ध्यान आकर्षित किया है:

4. विशेष समूह के लोगों के लिए सावधानियां

1.मधुमेह रोगी: अधिक चीनी वाले फल, जैसे लीची, लोंगान आदि के सेवन पर नियंत्रण रखना चाहिए। कम जीआई मान वाली स्ट्रॉबेरी और कीवी को चुना जा सकता है।

2.पेट के रोग के रोगी: खाली पेट अम्लीय फल खाने से बचें। खाने से पहले सेब, नाशपाती आदि को भाप में लेने की सलाह दी जाती है।

3.बच्चों में खांसी: 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को शहद के साथ नाशपाती नहीं खानी चाहिए। वे पीने से पहले पतला किया हुआ शुद्ध नाशपाती का रस चुन सकते हैं।

5. नवीनतम शोध डेटा संदर्भ

हाल ही में जारी "श्वसन रोगों में पोषण संबंधी हस्तक्षेप के लिए दिशानिर्देश" (2024 संस्करण) के अनुसार, खांसी के रोगियों के लिए दैनिक फल सेवन की सिफारिशें इस प्रकार हैं:

सारांश: खांसी के दौरान वैज्ञानिक रूप से फलों का चयन न केवल लक्षणों से राहत दिला सकता है बल्कि पोषण भी प्रदान कर सकता है। आपकी अपनी खांसी के प्रकार और शारीरिक विशेषताओं के अनुसार उचित संयोजन खाने की सिफारिश की जाती है। यदि खांसी 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है या बुखार जैसे लक्षणों के साथ है, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेना चाहिए।